動靜：在日常生活當中，常常會聽到紫外線指數這個說法。紫外線指數，是衡量中午前后達到地表的紫外線輻射，對我們人體皮膚可能妨害水平的一個指數。所以，學會看紫外線指數對于康健防護很主要。
紫外線指數：將紫外輻射強度分為5個級別
依據國際上規定的紫外線指數尺度，紫外線強度分為低、中等、高、極度高、最高五個級別。
紫外線指數2以下，可以安全進行戶外活動。指數3至7。外出時，需要采取一定的保衛措施，中午時間盡量找遮陰處。指數8至11級以上，應減少戶外活動，在戶外時，多停留遮陰處。
紫外線較強時應遵循四大原則，戴寬邊太陽帽、戴太陽鏡、穿著長衣長褲、娛樂城即時比賽戰略分析攜帶SPF≥15的防曬霜，防範紫外輻射損傷。
此外，太陽紫外輻射強度因時間、季候、緯度、云量及反射場合差異存在較大的變異。公共可參考天氣部分發表的預報，判定太陽紫外輻射強度。
皮膚不慎曬傷，應如何正確處理？
三伏天烈日炎炎，萬一不慎被曬傷了，如何正確進行處理？
醫務人員發起，已經曬脫皮或者出現水泡了，發起當即去看醫生。假如只是皮膚發紅、刺痛，一定要利用好曬后6小時至8小時的黃金修復時段，快速搶救，做好保濕修復。皮膚修復一般需要四周時間，不得已出門時，盡量不要在患處涂抹防曬霜。
首都醫科大學宣武醫院皮膚性病科主任醫師張海萍發起，要依據皮膚的表現，假如只是有紅腫、疼痛，那麼可以用冷濕敷的想法。比如，在家里用一些冰牛奶、生理鹽水，倒在濕布上面，濕敷在皮膚外觀，這樣反復幾回，有效緩解皮膚的紅腫反映。可是，假如曬傷對照厲害，出現了水泡甚至大泡的時候，就要及時到醫院請醫生幫你診治，以免感染。
老年人、嬰幼兒、孕婦等特殊人群如何防曬？
醫務人員還提示，夏季，像嬰幼兒、老年人、孕婦等特殊人群，更應該講究合乎邏輯防曬，促進身體康健。
老年人：作為骨質疏松高發人群，老年人一定要接納適宜的陽光照射，采取合乎邏輯的防曬措施可減緩皮膚衰老，預防日光性角化、基背景胞癌等皮膚腫瘤的發作，但要注意，長時間在陽光下活動仍需采取一定的防曬措施。
孕婦：懷孕過程中採用防曬劑，不僅有皮膚保衛作用，還可減少黃褐斑發作率，或阻止懷孕期皮損進一步加重。應以硬防曬為主或選擇如何使用贏家娛樂城app加倍安全的物理防曬劑。
網上賭場遊戲軟體 嬰幼兒：為了避免嬰幼兒過度防曬而導致維生素D缺乏，可以每日進行1次至3次日光浴，每次10分鐘左右，即可知足一天維生素D的需要量，但需避開紫外線最強的時間段。小于6個月的嬰兒不發起採用防曬產品，大于6個月的嬰幼兒發起以硬防曬為主，縱然涂抹了防曬產品，也不宜在強烈陽淘金娛樂城 麻將攻略光下活動。
